【汇旺担保】冬泳

[拼音]:dongyong

[英文]:winter swimming

冬天作为一种锻鍊手段在室外进行的游泳,是冷水锻鍊的最高阶段。这是一种增进健康、锻鍊意志和考验毅力的运动,也有人用来创造各种“世界纪录”。美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊”, 1957 年和1960年,他在严寒中两次尝试横渡英吉利海峡。1963年,他创造了在摄氏零下 18°、风速每小时64公里的冰水中游泳的纪录。日本冬季珠穆朗玛峰登山队的大泽茂男,先后于1977年1月在南极威德尔海、1979年7月在埃尔斯米尔岛附近的北极海、1980年元旦在喜马拉雅山的澜斑冰湖等极寒地带进行过游泳。1981年1月他在位于珠穆朗玛峰5300~5400米处的一个无名湖中破冰畅游,成为世界上第1个在海拔5000米以上空气稀薄、覆盖著冰雪的湖水中冬泳的人。

冬泳在中国开展得十分广泛,北自三江平原,东到大海,南至珠江、长江和邕江等一带城市和农村,都有冬泳爱好者常年坚持冬泳。在北京,每年新年至春节期间都要举办冬泳表演,参加者最多时达 500多人。

一般冬泳爱好者应在夏泳的基础上逐渐过渡。慢性病患者参加冬泳应经过医生同意(见冷水浴)。初练冬泳时,每次时间要短,刚下水时感到发冷, 随后面板红,觉得温暖、舒适,这时应即出水,不能等到身体寒战、手脚发麻时上岸。上岸后,应用干毛巾擦干身体,直到身体发红为止,此时如较快地感到暖和、轻松,说明锻鍊适度。上岸后如长时间暖和不了,即是过量的表现。经常按照科学要求参加冬泳,能提高心血管、呼吸器官和消化器官等方面的功能,因此冬泳越来越受到人们的重视。(见彩图)

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